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常吃这3种水果，可以保护心血管！

保护心血管的冠军——山楂

中医认为，山楂味酸性温，有消食健胃、行气散瘀的功效，它“化瘀而不伤新血，行滞气而不伤正气”。

同时现代医学研究也发现，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的预防和调理心脑血管问题。

这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小，这样血管的活力获得很好的改善，血流量也大量的增加，这样血压以及胆固醇的值就会下降。

山楂功效虽好，但也有禁忌。儿童、孕妇、胃病患者谨慎食用，空腹也不宜吃山楂。

保护心血管的亚军——苹果

作为生活中常见的水果，苹果一年四季在市场上都能见到，苹果的热量不高，有充足的水分能够被人所吸收，同时有足够多的营养，特别是其中的维生素C，是血管的清道夫，能够很好的清理血管，保护心脏。

苹果中有大量的纤维素，这些纤维素能够降低心脏病的发病率，特别是当环境污染、空气中粉尘较多的时候，可以多吃苹果。因而，苹果也有“全方位的健康水果”美誉。

保护心血管的季军——樱桃

人体缺镁会出现心动过速、心律不齐及心肌坏死和钙化，因此，缺镁比高血压、高血脂对心脏的危害还大。而樱桃就是富含镁元素的水果之一。

此外，樱桃的糖含量和热量都很低，即使是糖尿病人群以及肥胖人群吃了，也不用担心发胖的问题。

玩游戏也要自己照顾身体，不然中奖了没命花

跟我学下注

挺喜欢吃樱桃

牛皮纸袋

估计玩这个也是急性心脏病发，中了JP头奖直接兴奋到去另一头了

就怕戒了赌

真的多吃水果 有益身体健康 楼主您辛苦了 要好好善待自己

洗香香

一天一苹果

小爱经理

吃吃吃，多吃点，