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表示刚一个人 Gap Month 回来。先上一张旅途图。
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5 天前 上传
首先我觉得这个问题吧，得看题主
1）旅行季节。决定了携带衣物多寡与类型
2）旅行目的地。同上，并决定了携带多少现金、注意事项等等
3）旅行时间长短。同上，决定了携带消耗品数量与质量，直接决定背包重量
4）身体情况。像西藏这样的地方带些药品，以防不测。此条关联季节，当注意保暖 / 防暑 / 除湿等等
5）按经济状况。不差钱住酒店，紧张一点住小宾馆，就得自带一些洗漱用品；火车卧铺可以拎包入住，长途硬座或者无座请自备 U 型枕与睡袋；如不想进景区就得多准备一个食品袋，等等。
6）按旅游方式。自驾，那么请注意油与路况；搭车，请注意人身安全，携带防狼喷雾；徒步，多带两双鞋。穷游，携带帐篷睡袋防潮垫充气垫手电头灯等等。
所以在题主没有给出条件的情况下，我就按我自己的情况来答了。
女，22，一个人，背包。
路线：山东出发，途径山西内蒙宁夏甘肃青海西藏，回安徽。
时间：近四十天。6 月下旬至 7 月 31。
花费：两万左右。
身体状况：很棒。
长途以火车为主，景区包车 / 拼车，短途大巴，市内骑行 / 徒步。
不讲故事！
旅游原则：安全第一、景色第二。
一个人能减轻重量尽量不要多携带，我自恃强壮且追求旅行质量，出发的时候带了 60kg，请以我为反面教材。途中我往家里寄了两次东西 - -。
一、证件类
1、身份证以及备用身份证明（请一定注意防范小偷！本人在拉萨最后一天钱包失窃损失惨重，没有身份证连住店 / 挂失火车票都难于上青天，差点回不来家）
2、有学生证一定要带，有教师资格证 / 军人证 / 老年证一些景点可用。
二、银子类
1、现金。短途旅行可选择一半放在钱包，一半银行卡里待取；长途旅行就不要携带大量现金了。
2、银行卡。大同驴友向我推荐了华夏银行，据说可以异地取款无手续费。
3、支付宝或其他移动支付，不仅方便，也保障了资金安全。
三、电子产品类
1、手机。一个功能强大的手机会让旅途非常愉快的，请务必保障它时刻属于你。
2、iPad 与Kindle Paperwhite 2。长途旅行 kill time 必备，既打发了时间又能学到东西。
3、移动电源。我特后悔没买，iPhone 5s 大半天就没电了
4、相机。卡片 / 微单 / 单反还是自拍神器通通都可以有。镜头这个看个人，像在黑马河有专拍星河的器材党不在少数。我觉得单反太重就带了微单，并提前又买了三块电池。事后证明它们是去无人区必备……
5、电脑。一路上都没看见有几个人带……这个见仁见智吧，反正我一咬牙带了。我目前的本子是 Dell inspiron 15，一个笨重的大家伙加上电源等等我怀疑有大几斤！不过想想这一个多月可以每天传照片跟朋友们现场直播，忍了。
注：如果不带电脑及时把照片转移出来，那就谨慎考虑一下多带几张 SDHC 卡。
6、流量！话费！这个平时可能觉得没什么，万一缺的时候可就不好了。
7、App。上面有人写了，我就不多说。12306、去哪儿、百度地图、支付宝都挺好用。
四、用品类
1、包类。
1）背包。选择一个好的背包会让旅行神清气爽！我的背包是 L.L.Bean AT55，不上图了。受力平衡，功能合理非常重要。
2）手拎包。如逛市内与郊区，放下背包拿起手拎包带上随身用品是个好主意。
3）钱包。好吧，也许是这次被盗让我印象深刻……
2、生活用品类。
1）洗漱用品：洗面奶刷牙套组毛巾；对女生来说可携带护垫
2）化妆品：不建议大量携带，但是防晒霜一定要带！
3）太阳镜、太阳伞、帽子：同上。谁不带谁吃亏，我现在黑到没脸见人我会说？
4）拖鞋：住酒店太方便有木有？上沙滩下海沟很舒服有木有？在市内转悠假装本地人有木有？
5）换洗衣服：想了想还是写上吧……我这一趟带了三十多件，我#@￥￥……%@#￥@#￥为了拍照忍了。另外，披肩是神器呀。防寒且可以造！型！
6）密封袋、药品：看个人。塑料袋多带几个以备不时之需，也不重。
7）小东西：U 型枕、眼罩、耳塞、指甲刀盒、晾衣绳：我没带，路上见人带了，所以挺疑惑这些算不算必备神器……
注：别存侥幸心理携带刀具，就算瑞士军刀有些车站也是过不了安检要备案的。
OK，强烈推出我这一路上最后悔没带的神器！
8）茶叶！走过那么多省，喝了那么多当地的水，甚至是去了某些山口，有些水可以直接喝的，却苦于无茶叶！即使是不爱喝茶，有些地方的水可能一些人喝不惯，带一些茶叶可以盖住味道也是不错的。
五、旅行从来不是简单的事，请携带：
1、一颗不被宰的头脑：不管是不是景区，在这个商业化甚嚣尘上的时代骗子都很多……少听一些人忽悠而去冲动消费，买东西之前先问问万能的某宝，是不是义乌小商品市场里轻松可以买到还包邮。有一条需要时刻谨记：从来就没有免费的午餐！还被你撞到了！
2、一颗善良的心：即使是一个人，路上也总会跟人打交道。请善待你的驴友，不要偷车。
3、与大自然和谐相处的心境：尽量不要破坏原生自然环境，请不要随手扔垃圾，乱刻乱画等等，从我做起。
4、不喊累与坚持走下去的心态：有的时候一个人旅行容易打退堂鼓，请坚持。我出门的时候本来是说走就走，没想着走那么远。一路上只有一个想法：“都已经来这了……”，才看了很多本来不在计划内的风景，共勉。
5、欣赏美的能力：有一双发掘美的眼睛。有人说旅行是身在地狱眼在天堂，不错过、不辜负。
6、保护自己的力量：安全永远都是第一位的。尤其是一个人旅行，小心不被盯上，不多说。但这不意味着要在别人屋檐下低半头。在西藏某景点见到几个藏民讹诈汉人其行径类似拦路抢劫，几百人一声不吭视而不见，我去出那个头，最终当事人认栽、藏民退了一步少收了点钱。如果大家再遇到这种情况，在确保自己人身安全的情况下，能有给这个社会带点正能量的余力就去做吧。
7、发现自己、反省自己的意识：希望旅途最终带给你的是更好认识自己的历程。
祝旅途愉快。
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